脚后跟软组织受伤怎么办？
病情描述：公司组织了旅游活动，是去爬山，同事最喜欢爬山了，结果那天下了点小雨，山路比较滑，同事爬的时候崴了脚，去医院拍了片子说是脚后跟软组织受伤了，问题不大，请问脚后跟软组织受伤怎么办？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
软组织损伤局部软组织损伤会引起局部肿胀疼痛，活动受限，走着损伤一般，首先建议注意休息，抬高患肢，有助于消肿，口服舒筋，活血药物及止痛药物，一般一周左右症状明显缓解，受伤24小时以内冰敷，24小时，以后坚持早晚热敷，一般软组织损伤四周以后基本恢复。
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罗桂福 医师
江西省南昌县广福镇北头卫生所 一级
脚后跟软组织受伤一般需要局部热敷，也需要口服活血化瘀药物，也可以擦红花油或云南白药喷雾剂，这几天不能做剧烈运动，也尽量不能劳累，你平时需要注意多休息好，也可以用手按摩，一般过一段时间会慢慢好转，也不能吃辛辣食物和带发物的。
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