如何改善严重失眠？
病情描述：这些天我几乎没怎么睡过，躺在床上硬是醒着躺到了天亮，如何改善严重失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先希望你从心理上调节一下，缓解自己的心理紧张情绪。不要过度关注自己晚上睡不着觉，白天尽量去上班工作。让自己充实忙碌，尽量在白天，不要睡觉，把睡眠留在晚上。如果是因为生活上遇到什么不顺心的事，一定要放开，不要钻牛角尖。同时也可以适当的吃一点调节神经衰弱的药物，像健脑补肾丸。
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
失眠这种情况大多数跟精神压力熬夜等等都有一定关系，首先保持乐观开朗的心态，不要给自己太大压力，睡觉前不要吃的太饱和吃辛辣有刺激性食物，不可以饮浓茶。可以采取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服镇静安神调节神经的药物配合中医来治疗。
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