失眠和熬夜哪个危害大？
病情描述：医生您好，我今年28岁最近总是失眠睡不着觉，一到晚上半夜两三点钟然后就醒了醒了，以后就算睡不着了，之前的工作也是总是加班，总是熬夜，我想知道失眠和熬夜哪个危害大，我需要做什么样的调整。
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠就间接等于熬夜，这两种对身体都会有危害，首先我们要养成一个良好的生活习惯，把子自己的生物钟调整到正常时间点上。每天按时吃饭、按时就寝。然后调整好心情，不要紧张，想一些可以让自己放松下来的事情，平复一下工作及生活带来的压力。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
根据目前描述的情况，最近总是感觉失眠睡不着这种情况出现考虑失眠，还有熬夜的危害都比较大的这种情况，建议需要养成良好的生物钟，平时不要熬夜，需要改善睡眠，建议，一天需要保证8小时的睡眠比较好，避免加重心脑血管风险的，祝您健康，
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