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我越来越胖怎么办？

病情描述：医生你好，我今年47岁，我在小时候就胖，可是结婚之后，头一年还好，之后就越来越胖，体重上升了一半左右，现在有120斤多一点了，我想问一下医生，我越来越胖怎么办？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，想要减肥就要管住嘴，迈开腿，越来越胖，就要看一下你的平时生活习惯是不是非常的不科学，如一日三餐热量摄入太过超标，喜欢吃零食或者是含糖量比较高的食物，口渴的话，如果经常喝碳酸饮料也是不行的，因为现在的很多饮料含糖量非常的高，喝的越多越容易长胖。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，这和你的遗传性的体质是有一定的关系的，而且越来越胖，可能是你自己在平时的饮食当中也没有做到控制，还是要做到饮食的合理搭配，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果在坚持的进行体育锻炼，这样子长期坚持才能够达到比较好的效果

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