男生怎么瘦腹部啊？
病情描述：哎，也真的是之前吃太多的原因吧，我肚子特别大裤腰比我老爸的还宽。虽然说我的年纪还不算是很大，但还是想要瘦下来，男生也要瘦才好看啊。话说这男生怎么瘦腹部啊我一米六130斤真的挺胖的了。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，可以适当的选择增加运动量，可以进行局部力量锻炼时腹部的脂肪转变成为肌肉，同时需要注意，适当的可以练习长跑，快走等，都能够有效的促进体内脂肪燃烧，同时还需要注意避免一些高热量饮食，油炸食品，以及过度油腻的食物。以清淡易消化的食物为主，少吃多餐。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
男生肚子比较大，有可能是和运动少，脂肪堆积有关系，也有可能是和吃得过多有关。应该控制主食的摄入量，每顿饭进食七八分饱，进食食物以后不要马上坐着，多吃一些蔬菜、水果，不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物，可以多做仰卧起坐，俯卧撑，球类等运动。
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