睡眠不好是抑郁症吗？
病情描述：我是做销售行业的，最近业绩不好压力比较大，最近老是睡眠不好，睡眠不好是抑郁症吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是单纯的睡眠不好一般不是抑郁症造成的，可能跟最近一段时间精神压力比较大，有一定的关系，但是如果不及时进行调整的话，时间长了是容易造成抑郁症的，所以建议平时一定要积极的释放压力，避免长期处于高压的状态，日常可以坚持进行一些简单的体育运动。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
睡眠不好是由于你的内分泌失调或者是压力过大所引起的。建议你睡觉之前可以多喝一杯热牛奶，或者是洗个热水澡，泡泡热水脚，都可以缓解压力的。工作之余的话，可以到外出散散步，锻炼身体，呼吸一下新鲜空气，这样话也可以起到一个缓解压力的作用。多吃一些瓜果蔬菜。
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