情绪低洛、悲观、恐惧未来咋办？
病情描述：我今年36岁，最近几个月我每月都有几天情绪低洛、悲观、恐惧未来、害怕跟人交谈，心烦气躁的，在家里常常因为一点小事情发脾气，我都感觉自己很不正常，我想问专家我情绪低洛、悲观、恐惧未来咋办？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果经常出现情绪低落、悲观、恐惧，出现这种情况可能是精神出现了一定的问题。需要去正规医院精神科请专科医生进一步检查确诊，然后根据诊断的结果给予对症的处理。平时注意合理饮食，保持心情愉快，缓解精神压力，适当的参加体育锻炼，增强体质，多与外界接触，多参加户外活动。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
可能是因为生活当中有一些不如意的事情所导致的人生漫长复杂，我们总是会遇到很多问题，在遇到问题的时候，我们要有一个乐观的心态去面对，不要执着的去纠结一些事情，放下一些事情我们才会变得开心，有一个良好的心态才能够让自己从情绪低落悲观，恐惧未来等这些心里走出来。
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