调理失眠最好的方法是什么？
病情描述：您好！医生，我最近一直失眠，好烦恼啊，您能告诉我调理失眠最好的方法是什么吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于严重失眠的患者来说，可以遵照医嘱使用镇静安眠的药物进行治疗，这类人群通常有比较大的精神压力，所以要积极的寻找正确的减压途径，必要的时候可以寻求理医师的专业帮助。可以在睡前喝一杯牛奶或者是用热水泡一泡脚，听一些比较舒缓的音乐，促进睡眠。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，根据你的描述，你目前是属于失眠，失眠有很多类型，调理失眠的话，要结合引起失眠的病因，如果你是属于情绪导致的失眠，一定要保持情志的舒畅，另外睡前一定要放松，不要考虑太多事情，也不要玩手机。失眠必要的情况下可以服用药物进行治疗。
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