早晨锻炼好还是晚上锻炼好呢？
病情描述：我是一个忠实的健身爱好者。每天必须要出去锻炼。但是冬天的话，早上出去空气太冷了。夏天的晚上的话，空气也不是很好。所以很纠结早晨锻炼好还是晚上锻炼好呢？早上锻炼和晚上锻炼，有没有什么科学依据呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
还是晚上锻炼比较好一些。对于早上锻炼还是晚上锻炼好不好有一定的科学依据。早上起来由于身体的组织器官一夜的休眠，早上运行活动没有恢复，锻炼身体尤其是心血管疾病的患者容易出现意外。晚上组织器官运行比较好，锻炼身体能够适应，一般不会出现意外，建议还是晚上锻炼比较好。
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病情分析：
最好还是选择在早晨锻炼比较好，因为一天之计在于晨早晨锻炼对于身体也是有很好的帮助的。锻炼也要有一个程度，不要锻炼的特别厉害，如果锻炼的特别量大的话，会反而对身体造成一些影响，而且不利于身体的健康，平时也可以多吃一些营养丰富的食物。
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