石斛粉一天吃多少？

病情描述：朋友送我一箱石斛粉，他说石斛粉是非常有营养的一种保健品，有助于清肺润肺，生津补阴，补脾护肝，还有改善睡眠的功效，我们这好多人都喝他它，但是我不知道石斛粉一天吃多少的量才比较合适呢？

医生回答 (2)

王强 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

石斛粉通常建议每次吃3克左右，每天吃两次就可以。并且要注意服用的药量不能超过二十克。因为过量使用可能会引起腹泻呕吐。尽量是在用餐前半个小时或者是餐后一个小时使用，并且用温水服药。因为在这段时间以内，人体内的胃液分泌充足，这样就有利于石斛粉有效成分的吸收。
李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院一级

病情分析：

这个要根据自身的身体情况来决定一天服用的用量。石斛粉可以和罗汉果、枸杞一起泡茶喝。能生津解渴，也有美颜的功效。也可以和雪梨一起炖着吃，对糖尿病和咽部有火的人非常适合。也可以单独的用石斛粉泡水喝，也可以治慢性胃炎和胃溃疡。平时饮食方面要注意保持清淡，忌食辛辣油腻的食物，多运动加强锻炼提高自己的抵抗力。

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