滚轮练腹肌效果好吗？
病情描述：应女朋友的要求，我要用滚轮练腹肌，我想问一下，滚轮练腹肌效果好吗？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
通过滚轮的方式练腹肌效果是非常好的，但是一定要长期坚持，不能半途而废，同时搭配一些热身的运动，效果会更好能够达到事半功倍的效果，充分燃烧多余的脂肪，同时还要注意控制饮食，不能吃一些脂肪含量过高的食物，饮食要以清淡为主，尽量不要吃甜食和热量过高的食物。
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病情分析：
滚轮练腹肌效果，是相当不错的。能加强腹部肌肉的锻炼，达到收腹的效果，既可以强身健体，又可以达到形体的美观。对于腰部赘肉比较多的人，可以进行这项锻炼，但是必须是长期的坚持才会有效果。建议每天可以做半个小时到一个小时来锻炼。
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