失眠多梦吃什么好？
病情描述：我最近晚上老师睡不着觉，数绵羊也不管用，好不容易睡着了，一点点的小动静都会把我吵醒，经常做梦醒来就不记得了，白天工作都没有精神，做事情都没有效率，失眠多梦吃什么好？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
患者所说的这种情况，一般多考虑属于神经性失眠的表现，有可能和患者近期工作生活过于紧张。压力比较大，或者是由于某些烦心事引起的。建议患者可以适当的先用一些镇静安神的药物和一些营养神经的药物来调理。必要的时候可以去医院的神经内科就诊。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
失眠多梦对于年轻人来说，主要是由于精神压力过大所导致的，在面对工作压力和生活压力的时候，应该要有一个良好的心态，要适当的调节自己的情绪不要让自己长期沉浸在一个紧张焦虑的情绪当中多做一些自己喜欢做的事情，可以通过健身来释放自己的压力。
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