吃什么补肾补精子？
病情描述：今年我想跟老婆要个孩子，但是我发现自己精子不够好，想了解一下，吃什么补肾补精子?
医生回答 (2)
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病情分析：
一般可以多吃一些播出含蛋白质维生素丰富的食物，可以有助于精子的产生，可以多吃一些牛肉，羊肉，动物，菠菜等，备孕期间要多放松心情，夫妻双方要多注意自己的卫生，防止感染炎症，还要多注意保暖，避免受凉引起感冒，加强营养，还要同时补充叶酸，顺其自然。
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高迎春 医师
沂源县人民医院悦庄分院 一级甲等
如果是精子质量不够好的话，这个您想要通过饮食上进行调整的话，平时的饮食上可以多吃一些壮阳的食物，比如说多吃一些山药，生蚝和海鲜类的这样的食品，这个的话可以有效的提高精子质量，同时一定要保持健康的生活习惯，戒烟戒酒，适当的增加运动。
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