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最近老莫名其妙想发脾气怎么办?

病情描述:马上要期末考试同学们都在紧锣密鼓的复习,可是我一点复习额状态都没有,总是莫名其妙的发脾气。想克制自己的脾气根本克制不住啊,耽误学习的时间和进度,最近老莫名其妙想发脾气怎么办?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    精神压力过大时会导致脾气不太好的,这种情况要平衡自己的心态,不要给自己太大的心理压力,要让自己放松下来,可以多做一些自己喜欢做的事情,多参加一些户外运动,多结交一些朋友,跟他们进行沟通,找到适合自己的方法来缓解自己的压力。

  • 寇景华
    寇景华 主治医师
    东平县第一人民医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,你这段时间老是想莫名其妙的发脾气,可能跟你这段时间,学习压力比较大有关系,快要考试了,精神比较紧张。如果你就是压力太大,就可能会影响到你的学习 ,而且也不利于你的身体健康。你可以找有经验的心理医师给你调整一下,缓解学习压力。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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