怎样才能提高精子质量？

病情描述：跟我一起结婚的哥们都生了孩子了我现在我孩子都要了两年了也要不上，医生说像我这样的话，应该是精子质量差导致为了治疗这个疾病，我也吃了不少药，包括中药西药什么的，怎样才能提高精子质量？

医生回答 (2)

邢乃栋 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

结婚两年没有孩子，需要男女双方去不孕不育门诊做一个系统的检查，有的时候并不是说是一个人的问题，当然如果精子质量有问题的话，是需要用药调理的，而且平时需要适量的运动饮食规律不要熬夜，吸烟喝酒的习惯需要戒掉。保持良好的心态迎接宝宝。
陈方毅 医师
云阳县龙角镇中心卫生院一级

病情分析：

你好，精子质量低是男性不育的主要原因之一。在综合治疗的基础上，饮食调整有助于增加精子数量和改善精子质量。食用富含锌的食物不仅有益于前列腺，还能增加精子数量，维生素E也能提高精子质量。另外选择优质蛋白质食物蛋白质是产生精子的主要原料，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹和豆制品。