肝肾脾虚怎么食疗？

病情描述：我妹妹这一段时间身体不太好，她总是拉肚子，还感觉肚子疼，她还说会感觉心里烦躁。我知道一个中医很有名，我就把妹妹的症状给他说了一下。大夫说我妹妹是肝肾脾虚，我妹妹不想喝中药，肝肾脾虚怎么食疗？

医生回答 (2)

刘延浩 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

可以食用一些健脾益气、开胃消食的食物，如薏米、粳米、熟藕、板栗、山药、扁豆、莲子等，以及一些高蛋白含量的肉类，如牛肉、鸡肉、兔肉、鱼肉等，有助于脾虚患者的恢复。药补脾胃不如食补，是强调食疗结合健康生活方式的重要性。拥有健康的生活方式，吃一些健脾益气的食物，对脾虚的治疗会有很好的效果。如果没有健康的生活方式，每天吃太多，不按时吃饭，单纯吃药是不会有好效果的。
蓝银艳 主治医师
兴宾区人民医院二级

病情分析：

一般肝肾虚，还是可以选择枸杞子煲汤食疗调理看一下，平时看一下是否有睡眠差，腰酸痛等不适的情况，但是也不要有压力，如果脾虚的情况还是多进行有氧运动，也可以遵医嘱选择薏米等调理，滋补身体观察一段时间，但是也不要有熬夜的情况，观察睡眠的质量。