助眠口服液有哪些？
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病情分析：
首先建议您还是查找失眠的原因，一般睡眠差的原因有神经衰弱，更年期综合征，脑血管疾病，精神类疾病等引起，一般调理睡眠的药物有中成药安神补脑的，益气补血的药物为主，结合维生素类药物等效果都是可以的，也可以服用西药调理睡眠的药物调理。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
根据你的描述，睡眠质量差，可能是由于过度紧张，劳累，压力过大引起的。平时一定要注意休息，不要劳累，可以服用一些帮助睡眠的药物进行治疗，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体维生素，睡前可以适当的喝杯热牛奶，能够促进睡眠，多进行体育运动能够促进身体血液循环，有助于睡眠。
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