头部怎么按摩帮助睡眠？
病情描述：我最近老是睡不着失眠，不是说头部按摩按摩对睡眠好吗？头部怎么按摩帮助睡眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常睡不着觉，主要考虑是因为平时精神压力比较大或者长时间作息不规律导致的，也不排除神经衰弱的可能性，少数可能是内分泌失调最好是要到医院检查一下，平时可以适当按摩一下头部，例如按摩太阳穴或者百会穴。也可以配合服用安神的药物，具体用药谨遵医嘱。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
经常出现睡不着失眠这种情况，跟头皮过度紧张有关系，可以通过按摩的方式进行注明，一般需要对头皮进行放松，大多数通过头皮的按摩穴位，可以起到助眠的作用，一般在睡眠前可以做适当的头部按摩，一般需要从发际部位开始，从前向后。逐步按摩放松有一定帮助。
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