身体检查指标不正常怎么调理？
病情描述：最近感觉身体有些虚弱，上医院检查一下，想问大夫身体检查指标不正常怎么调理？大夫最好能告诉我一些食疗的物品，我不喜欢吃那么多的西药，感觉对身体不好，最好是一些蔬菜类的，不知都有什么蔬菜，能起到治疗的作用啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
光靠单一的蔬菜来调整身体的虚弱是不够的，人体机能需要多种的微量元素。如氨基酸就是由动物蛋白，植物蛋白及果蔬纤维。建议你应该均衡营养饮食：应多食富含高蛋白，镁，锌，硒，碘，钙等等微量元素的食品，比如坚果，海制品，鹿肉，牛羊肉等等以清淡为主，不能挑食的。
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宋桃 医师
广州市白云区第二人民医院 三级
身体虚弱有可能和饮食中营养摄入不均衡有一定的关系，平时在饮食中可以多吃一些高蛋白的食物，多吃蔬菜水果和豆制品 如豆腐，豆皮，鸡蛋，瘦肉，鱼虾，海产品，菠菜，芹菜，花菜，白菜，冬瓜，绿豆芽，生菜，莴苣，苹果，香蕉，橙子，桔子等。
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