青少年怎么缓解近视？

病情描述：医生好，我今年15岁，初二。近视400多度了。我很怕以后越来越深。想知道，怎么有效，防止视力下降？平时要注意什么

医生回答 (3)

孙川 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

想要防止视力再次下降，首先应该去正规的眼镜店佩戴和自己度数适宜的眼镜进行矫正，然后在矫正期间注意养成良好的用眼习惯，减少面对手机电脑等一些电子产品的时间，然后晚上不要熬夜，不要在昏暗的灯光下看书，保证眼睛充分休息，平时还可以适当的多吃一些富含维生素a的食物。
艾兵泉 主治医师
惠州市中心医院三级甲等

病情分析：

出现视力下降通常用眼过度，用眼疲劳有关系，需要选择合适眼镜度数坚持佩戴，注意用眼习惯，光线要充足，近距离用眼时间不要太长，每学习1至2小时，休息15分钟，将目光望向远方的物体，并做做眼保健操。经常眨眼，可以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，切忌“目不转睛”。
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院二级甲等

病情分析：

青少年的近视眼常常是由于用眼习惯而引起的，比如说经常玩手机，或者是看东西比较进而引起的，以及如果房间里面的光线不是特别好，也会造成这种情况。所以一定要尽早的进行佩戴眼镜，建议注意保护视力，不要长时间看电子产品，多看远处，做眼周按摩，可以外贴眼贴治疗。

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