偶尔失眠一整晚正常吗？
病情描述：我平时的睡眠质量比较高，晚上也很少失眠，昨晚偶尔失眠一整晚正常吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
偶尔失眠，属于正常情况。失眠与多种因素有关，比如过量饮酒，吸烟，饮浓茶浓咖啡，精神压力增大，口服某些药物等。建议定期观察，如果持续失眠，建议去神经内科就诊，进行相关检查。确定诊断之后，才能对症治疗。同时可以进行中医中药辅助治疗，会收到良好效果。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
偶尔失眠一整晚是比较正常的，与神经因素，睡觉前喝兴奋神经的饮品，熬夜，过度兴奋等多种原因有关。只要养成良好作息习惯，早睡早起，睡觉前避免喝浓茶，咖啡等饮品，睡觉时不要胡思乱想，避免熬夜；保持心情愉悦，避免生气和思虑过度；清淡饮食，就能够有效的避免这种情况的发生。
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