怎样早上排便?
病情描述：我最近经常有便秘的症状，而且总是在w晚上才想要大便，请问怎样早上排便？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是经常出现习惯性便秘的情况，一般可以养成定时排便的习惯，最好是在头天晚上进行排便，排便的时间跟自己的习惯是有关系的，如果感觉晚上没有排便，感觉也可以进行排便，虽然说排便不一定成功，但是养成这种习惯，可以逐渐的改变排便时间，同时也需要注意多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果。
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病情分析：
目前这种情况没有必要过于担心的，如果经常有便秘的情况，应该注意积极的调整饮食习惯，尽量多吃蔬菜水果，多吃一点粗纤维的食物，比如芹菜，茄子，豆角，菠菜白菜之类的蔬菜，同时要注意多吃香蕉和蜂蜜水，可以考虑口服促进胃肠蠕动，口服芦荟胶囊软化大便，积极的调整以后就可以调整排练时间。
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