脚扭到筋怎么办？
病情描述：前几天跟朋友出去野餐，玩的时候一不小心扭到脚筋了，然后让男朋友帮我揉一揉，一开始觉得好点了就没有太过在意，但后来几天一直再疼，所以我想问一下医生，脚扭到筋怎么办？
医生回答 (2)
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
脚扭到筋一般需要用红花油擦，也可以贴止痛膏，口服活血化瘀药物，也可以用毛巾热敷，这几天不能做剧烈运动，也不能走路，一般需要休息几天会慢慢好转，你这几天是不能吃辛辣食物和带发物的，也需要营养调理，你需要注意饮食清淡为主比较好。
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病情分析：
这种情况建议患者可以做做物理治疗，通过针灸推拿以及贴膏药等疗法，可以对这个扭伤的肌腱进行康复，效果是非常好的，患者一个疗程左右症状就能有很明显的缓解，一个疗程是7到10天。如果没有时间的话，也可以进行局部的按揉和热敷，症状能够逐渐缓解，扭伤大约需要14天才能痊愈，患者现在时间可能还不够。
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