针灸后能运动吗？
病情描述：我有点胖，大概158,56kg重,同学老是嘲笑我胖，我就想要减肥，听说可以针灸减肥，就去办了卡定期针灸，但是说还要配合运动，请问针灸后能运动吗？什么时候运动效果比较好呢？
医生回答 (2)
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，如果在您针灸之后，针灸的部位并没有明显的疼痛感，那么是可以保持运动的，可以选择一些中低强度的运动。时间可以在20到30分钟左右。对于运动的时间没有要求。运动的效果都差不多，但是需要长期坚持。一般来说，如果想要达到减肥作用的话，通常需要坚持1到3个月。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
做完针灸治疗以后，对于运动与否并没有太大的禁忌，因此你做完针灸以后，可以放心的去运动，注意要适量运动，不要过量运动，如果你是想要达到减肥疗效的话，正常应该是做一些有助于减脂的功能锻炼，在锻炼初期，要循序渐进，不可以操之过急，以免引起膝关节负担过重，反而造成膝关节的劳损。
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