如何摆脱失眠？
病情描述：快大学毕业了，因为要找工作导致自己压力很大，最近失眠，如何摆脱失眠？
医生回答 (2)
-
病情分析：
根据你的描述，你的失眠是由于你临近毕业，而还没有找到工作，导致你的心情比较焦虑。如果要治疗的话，首先要缓解你焦虑的情绪，所以你应该安慰自己，你迟早是要找到工作的，一定要放轻松心情。平时可以多进行一些体育锻炼，从而能够促进多巴胺的分泌，缓解你沉重的心情，必要的时候可以吃一些安神补脑的药物。
-
病情分析：
你好，压力比较大导致神经衰弱出现失眠这种情况，可以睡前半小时喝点温牛奶，首先要调理好心情，避免压力太大，还可以使用合欢花，玫瑰花等疏肝解郁的花类泡水喝，如果症状持续的不好转，可以服用安神补心的药物进行调理，尽快的改善症状。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号