肾虚能健身吗？
病情描述：我最近有了开始健身的想法，因为我觉得自己身体素质太差了，得通过健身来增强体质，但是我本身有肾虚，就是不知道这种情况能不能健身，怕有什么不好的影响之类的，所以想问一下，肾虚能健身吗？
医生回答 (2)
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
肾虚是可以健身的，但是需要注意活动量要适量，不可过大，以免加重肾虚，一般适量的健身，是有助于肾虚的恢复的，并在日常生活当中要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，可以适量的进食肉类以及枸杞水，来进行保养身体，必要的话，可以配合补肾的药物，来进行综合调理。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
想要增强体质是应该多做健身运动的。肾虚不会影响到健身的效果，而且健身对肾虚也是有益处的。平时可以去正规的健身房健身，也可以多参加一些有氧的户外运动，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上注意荤素搭配，注意保证营养均衡。
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