精神紧张幻想怎么办？
病情描述：我有一个朋友最近一段时间精神状态特别不好，神经一直处于个紧张状态。而且晚上还容易失眠基本上都没怎么睡好过觉，但是她并没有遇到什么事也不知道是什么原因会出现这样的情况。精神紧张幻想怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
是不是最近精神压力过大呢？休假之余可以去户外放松放松，爬爬山，打打球都是可以的。平时可以找一些自己感兴趣的事做，转移注意力。多结交一些朋友，可以和朋友一起出去游玩，聊聊天。睡觉前一小时可以适度运动一下，喝杯热牛奶，听听轻音乐，是有助于睡眠的。希望能帮到您的朋友！
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余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
你好，考虑可能是神经调节异常引起的， 跟功能性紊乱的问题有关系，可能是跟脑部损伤有关系，建议最好到医院做好检查，确定是否存在异常的问题，以后睡觉之前需要放松自己的心情，避免过于紧张，需要注意休息好，需要调整好自己的心态，祝健康
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