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青少年失眠的症状怎么治疗？

病情描述：儿子可能最近学习压力大，晚上总是睡不着，想知道青少年失眠的症状怎么治疗？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

青少年失眠症一般都是由于学习压力过大导致的，这种情况主要是要通过自我调节来得到缓解，平时应注意不要给自己太大的心理压力，多参加一些户外运动，发展一些体育爱好，并且睡前可以泡一泡脚，喝一杯温热的牛奶是有助于入睡的，睡前尽量不要胡思乱想。
张吉祥 医师
宁阳县第一人民医院二级甲等

病情分析：

孩子的失眠可能还是由于最近学习压力比较大，精神过于紧张等原因引起的。平常可以让孩子多出去走一走，放松一下心情，进行适当的体育锻炼，也有助于睡眠，睡觉之前不要看太刺激或者太恐怖的视频，避免情绪过于波动。及时的与孩子进行沟通，不要让他有太大的学习压力。

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: 邵自强 主任医师
中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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