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贫血气血不足怎么调理？

病情描述：以前上学的时候就有点贫血，跑步时间长脸发白，现在生了宝宝之后感觉更严重了，平常脸就发白，没有气色，怀孕之后一直吃的挺好的，为什么还是没有补上去呢，贫血气血不足怎么调理？

医生回答 (2)

刘延浩 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

气血不足的时候可以在平时生活中的饮食上进行一些调理，多吃一些帮助身体补血养血的食物，也可以多吃一些含铁元素比较丰富的食物。比如一些动物肝脏、瘦肉、牛肉等，另外，在平时也可以多吃一些维生素B12或者是叶酸，这些也能够帮助身体来有效的进行补充。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

没有什么气色，脸色发白确实考虑是一些贫血为主，可能是因为产后没有注意保养好导致的同时，也不排除体内缺乏相应的营养。具体需要到医院看一下，平时也可以服用补血的药物，具体用药请遵医嘱，同时饮食方面要注意营养均匀，可以适当多吃些动物肝脏之类的。

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