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失眠的人吃什么调理？

病情描述：你好，请问失眠的人吃什么调理？失眠的原因是什么？吃什么可以睡个好觉？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，失眠的原因有很多，如器质性或者精神性的，一般器质性的疾病有脑血管疾病，精神性疾病有情绪，压力等都是可以引起的，一般出现失眠的情况下是可以通过调理来改善的，如可以服用安神补脑的药物治疗为主，如果调理后效果不大，可以服用短效的安眠药治疗。
张思燮 主治医师
黄石有色医院二级甲等

病情分析：

您好，失眠一般是因为最近的压力大了，或者是平时思虑太大，一般不要采用药物治疗啥的，尽量食物治疗或者是自然治疗的方法，你考虑用核桃，莲子，桂圆等有助于睡眠的食物，或者是睡前一杯温热的牛奶。亦或者是在睡前两小时运动一下，劳累以后睡得更棒。

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: 邵自强 主任医师
中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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