治失眠的土方法是什么？
病情描述：我最近不知道为什么总是失眠，试了很多方法都没有解决，之前听老人家说过一种土方法，不知道治失眠的土方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
治疗失眠的方法有很多，如果想要用简单的方法来治疗，可以选择食疗的方法，例如可以用酸枣仁，龙眼肉，合欢花泡水喝，对于缓解失眠有很好的帮助，平时尽量不要喝茶水也不要喝咖啡之类的饮品，很可能会导致失眠的情况加重。在治疗期间一定要按照严格的作息时间来休息。
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病情分析：
失眠有很多原因，如果你想彻底治疗，你必须找出失眠的原因。例如，如果你在睡觉前喝能刺激大脑的饮料，比如浓茶、咖啡、酒精等。，只要你睡觉前不喝这些饮料，因为各种原因导致失眠。此外，大量剧烈运动刺激大脑兴奋也会导致失眠，因此建议睡前六小时内不要剧烈运动。同时，你可以在睡觉前喝一杯温牛奶或服用叶琪安神片来治疗失眠。
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