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气虚吃什么好呢？

病情描述：我今年三十一岁了，但是平时身体抵抗力比较差，也不爱运动，因为稍一运动就觉得浑身上下特别的累。经常觉得呼吸短促，头晕。同事都说我脸色苍白。中医说这是气虚。想知道气虚吃什么好呢？

医生回答 (2)

赵林 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

在饮食上要注意清淡的饮食，不能吃含有辣椒，生姜蒜等刺激性的食物。气虚，容易出现身体乏力的现象，可以吃一些补气之类的食物来进行调理。平时也可以吃一些糯米，小米，鲈鱼，黄米，干贝等等。平时也要注意适当的参加一些体育锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。
谢霞医师
东莞市第五人民医院二级甲等

病情分析：

气虚的患者平常可以用西洋参冲水当茶服用。也可以多喝点人参鸡汤，或者在煲汤的时候加点黄芪，党参，红枣，桂圆等中药材。可以到当政正规医院配合一下电针，艾灸以及耳针等治疗方法来改善症状。平常一定要多到户外锻炼，不能长时间久居室内。

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: 赵林 副主任医师
山东省立医院中医科; 擅长：神经系统和呼吸系统疾病的中西医结合诊治，尤其擅长对抽动症的中西医结合诊治

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