得了亚健康怎么办？
病情描述：我是一家公司的小主管，我平常晚上下班有空的时候都会去健身房锻炼锻炼身体，但是我们健身房的教练说我是亚健康的体质，天呐，我是不是快完蛋了我！请问得了亚健康怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
亚健康的人群可以通过口服补气养血的药物进行治疗，比如气血双补口服液或者是四物汤等。平时也可以多吃一些营养的食物，比如瘦肉，鸡蛋或者是牛肉等。还可以通过对全身进行按摩，特别是脊柱两侧的膀胱经以及督脉，进行按摩和捏脊治疗，也是提高人体的免疫力以及改善亚健康的状态，具有很好的功效。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，根据你的描述，你属于亚健康状态，是处于临界状态，在健康和疾病之间，没有具体实质性疾病，不要担心，注意生活中调理，每天进行体育锻炼，多喝水，饮食中多吃瘦肉、豆制品、鱼虾、蛋奶等优质蛋白，少吃能量高的油炸食品，注意睡眠要充足，戒烟酒，养成良好的健康生活方式。
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