失眠应该怎么才可以完全治好?
病情描述：近几个月，我总是失眠，有时候甚至一整晚上都睡不着觉，实在坚持不住的时候就吃安眠药。这几个月的晚上对于我来说简直就是折磨，所以想请医生帮个忙，失眠应该怎么才可以完全治好?
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠的症状主要是心理问题所导致的，平时要避免自己胡思乱想，多做一些自己喜欢做的事情，白天可以多一些体育锻炼，身体累了之后也是可以提高睡眠质量的，另外可以通过一些辅助手段睡前可以泡一泡脚，喝一杯温热的牛奶，尽量可以避开使用安眠药，因为是有依赖性的。
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病情分析：
失眠临床上很多男性或者女性都有失眠的症状，失眠主要是由于环境的因素改变或者工作紧张，从而导致的精神性面临着，在治疗的时候主要使用一些安神的药物来进行中药调理，比如七叶安神片，养血清脑颗粒或者等药物进行调理治疗，治疗期限的时候一定要保持心情舒畅，按时休息，不要熬夜
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