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紫薯粥的热量是多少?

病情描述:女朋友听说喝了紫薯粥对身体有好处,但又怕热量太高容易长胖,紫薯粥的热量是多少?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    紫薯粥是属于一种粗粮,热量并不是很高的,当然如果摄入过多的话,那累积起来的热量也有可能相对比较高,但是少量吃一点,热量并不是很高,而且还可以起到一个润肠通便的效果。平时可以多吃蔬菜和低糖分的水果,适当锻炼身体,有助于消耗热量。

  • 张俊杰
    张俊杰 主治医师
    进贤县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    紫薯粥它的热量计算可以达到200个卡路里。一般来说就是一些淀粉蛋白质糖的一个吸收摄入,还有一个方面,直属主要是一些粗纤维食物,还有就是出现微的一个结构成分,所以他的卡路里热量程度还是相对比较轻微的。没有必要去过度的担忧和紧张。

蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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