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更年期失眠咋办？

病情描述：我妈妈现在在更年期了，最近总是失眠到凌晨才睡得着，更年期失眠咋办？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

目前患者主要是出现更年期失眠这种情况出现，主要有考虑是由于更年期内分泌改变导致失眠情况出现，一般存在更年期综合征不单纯会有失眠情况表现的也有可能会引起其他风险，例如情绪容易激动或者精神状态问题，建议需要及时调整，应用药物治疗。
展营莹 医师
宿州市第三人民医院二级

病情分析：

更年期失眠是更年期综合征的常见症状，主要由更年期内分泌失调引起。有人建议，病人可以在睡前半小时用热水浸泡脚或喝一杯热牛奶来缓解失眠和烦恼。此外，病人应该保持积极乐观的心态，以避免过度焦虑和紧张。白天，一些户外活动可以适当地进行，这会导致疲劳，帮助你晚上睡得更好。

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: 邵自强 主任医师
中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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