怎么预防颈椎炎？

病情描述：我是一名程序员，要每时每刻的坐着还要看电脑，即使回家后也是这样，每天的工作压力很大，这几天感觉颈椎很疼，去医院检查后说我是颈椎病，让我不能长时间用电脑了，如果再这样就变成颈椎炎了，请问怎么预防颈椎炎？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

像这种情况没有更好的办法，您现在的疾病也属于职业病的一种，由于长时间低头从而引起的，所以建议啊，这种情况能够避免长时间使用电脑，然后呢，即使要使用的话，也要过一段时间起来做一些颈椎的米字操之类的，有利于防止颈椎韧带的损伤以及促进其血液供应
姚学华 医师
山龙口基地中心医院二级甲等

病情分析：

要预防颈椎炎的发生，主要就是平时不要长时间的低头，也不要长时间的看电脑和看电视，一定要注意经常活动，颈部也可以每天适当的进行局部的按摩和热敷等方法来避免这种颈椎病的发生情况的，如果出现有症状，必须尽早的进行调理治疗，主要是进行牵引。

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