如何改掉手淫？
病情描述：医生我手淫已经好几年了，已经开始一天两次了。根本控制不了自己，闲着没事干就想手淫。是不是我自制力太差了，我射精时间越来越短了面黄肌瘦。是不是已经开始早泄了，如何改掉手淫？
医生回答 (2)
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病情分析：
手淫，本身是一种正常的性生活方式。但是 ，如果过度频繁的手淫，就有可能会影响正常的性生活能力，导致早泄、勃起功能障碍等；也会导致身体处于过度消耗的状态。导致频繁手淫症状出现的原因 一般都与不良习惯有关。患者要多参加户外活动和集体活动，不要一个人在室内久呆，不要穿过紧过窄的衣裤。绝对不要观看色情书刊、影片和图像。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
这个还是靠自己毅力戒掉应该积极看到手淫的危害等，长时间易导致肾气虚，腰酸痛等不适的情况，同时考虑对健康的情况影响是比较大，多进行有氧运动也不要有压力等，看一下是否时间短伴随无力等，开始积极安排食疗等，多增加户外活动帮助分散注意力的。
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