感觉一直活在自己的世界里怎么办？
病情描述：感觉自己一直活在自己的世界里好闷折磨脑袋不灵活，做什么事都跟不上别人的节奏，就更加不想出去社交了，把自己关在家里已经一个月，就是走不出去，有恐惧，我现在该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
像这种情况一定要多和朋友进行沟通和调整好心态，必要的时候也可以适当的服用药物进行治疗。也需要鼓起勇气多去社交广泛的环境中进行锻炼，这是因为工作压力太大所导致的原因。也不排除是因为不经常和其他人进行沟通没有自信，缺乏安全感长时间的导致出现这种恐惧症。
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病情分析：
不想和别人接触。自己闷在家里有恐惧感。觉得自己很落后，首先要和最要好的朋友交流沟通，说明自己的心声。还要走出家门，多结交朋友，锻炼自己的语言交流能力，干自己喜欢的事情，这样才会有良好的心情。自己没在家里时间越长，压力就会越大。所以要多接触外面的人和事。
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