减肥时的饮食需要注意什么？
病情描述：最近在减肥，每天都会在操场上跑圈，已经坚持大概三个星期了，但是体重没有任何变化，我怀疑是不是因为我在吃的上面没有注意，摄入的能量太多的原因，减肥时的饮食需要注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的时候饮食方面要注意的是饮食的合理搭配，要做到营养全面均衡，饮食要有规律，但是不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，要多吃新鲜的蔬菜水果是比较好的，同时也要坚持进行体育锻炼，只有这些因素相互结合才能够起到一定的效果，减肥也是一个长期的过程
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病情分析：
你好，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，它是需要从多方面相互配合才能够达到减肥的效果的，不能够总是运动，而不去从其他方面控制有些人经过了坚持的体育运动，但是食欲增加了，这样子也起不到减肥的效果，在饮食方面也是要做到营养的合理搭配，少吃多餐，不要暴饮暴食
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