男人如何提高精子质量？
病情描述：我表哥想要跟我嫂子要个孩子，所以打算提高精子质量，请问男人如何提高精子质量？
医生回答 (2)
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病情分析：
提高精子的质量，首先要注意生活作息要有规律，饮食要合理均衡，平时在饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及蛋白质的食物，也可以适当的多吃寒性的食物，比如海鲜类的食物，要避免去一些高温的环境，在这期间还要戒烟戒酒，酒精很容易影响精子的质量，多做户外的运动，提高身体的免疫力。
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病情分析：
想要提高精子质量，平时在饮食生活中都要注意，可以吃点补肾的药物调理，像豆类，水果，蔬菜，肉类鱼类都要适当补充，而且平时经常晒太阳，多运动，多跑步能增强身体抵抗力，还能提高精子的质量，避孕期间不要经常的同房，可以选择在排卵高峰期，这样怀孕的几率大，精子质量也是最好的。
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