脚踝韧带损伤后的护理方法?

病情描述：或前一阵子上体育课的时候跟朋友踢足球，结果不小心把脚给崴了，我去医院检查，医生说让我做一些针灸按摩之类的。但是我还有几个月就要高考了，没有时间天天去医院。请问脚踝韧带损伤后的护理方法?

医生回答 (2)

张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

病情分析：

如果没有时间去做针灸按摩之类的治疗，那么平时可以高外敷一些消肿止痛活血祛瘀的中药或者贴的药膏，平时尽量少走路，多点抬高肢体，能够加快静脉回流重啊。脚踝关节的肿胀快点消退。有的话再口服一些消肿止痛活血祛瘀的中药或者中成药。
张璐 主治医师
安徽医科大学第四附属医院三级

病情分析：

脚踝韧带损伤多数容易造成局部关节疼痛或者活动受限明显，一般可能需要2~3个月的时间慢慢恢复，少数比较轻的可能会恢复更快。建议平时在家里要多注意休息，避免过度行走，同时也可以选择用艾叶泡脚。有必要的话也可以继续外用活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱。

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