吃晚饭，多长时间运动最佳？
病情描述：我的宝宝已经一岁了，上个月刚给他断奶，我怀孕之后体重飙升，生了之后每天也都吃的特别好，经常喝汤，导致体重一直下不来，现在断奶了，我就准备晚饭后运动一下减肥，吃晚饭，多长时间运动最佳？
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