因为担心失眠而失眠怎么办?
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病情分析:
你这种情况是由于焦虑导致失眠,建议你在医生的指导下口服安神的药物进行调理,有利于改善失眠的症状,如果失眠容易影响肝脏的休息,导致身体乏力的,建议你在这期间注意多喝一些温开水,会有利于促进药物的代谢和吸收,不要过于的劳累。
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苟雪英 副主任医师
胜利石油管理局河口中医院 二级甲等
失眠的典型表现是入睡比较困难,或者是睡眠质量差,或者睡眠时间减少,另外还伴发着焦虑紧张或者是记忆力,注意力下降等情况,出现非常紧张失眠而导致失眠的状况,首先应该使用放松治疗来缓解,睡眠的环境应该整洁安静,尽量使肌肉放松,使用腹式呼吸进行训练,生活要规律,如果失眠比较严重,可以考虑使用药物来进行治疗。
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