秋季怎样养肝？
病情描述：脸色老是发黑发黄了一点都不白皙透亮，看起来老了很多，秋季怎样养肝？
医生回答 (2)
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欧宏亮 副主任医师
中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 三级甲等
秋天的话，饮食当中要特别注意，要以清淡的饮食为主，千万不能吃上火，辛辣的食物，比如说海鲜类的食物也不能吃，可以适当的多吃点青菜，这样的话可以降低你体内火气。与此同时，可以多喝水也可以促进新陈代谢，这样的话也可以有利于你的身体恢复。
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病情分析：
秋季养肝主要是保持情绪乐观，心态平和，保证充足的睡眠时间和质量，同时要注意多休息，避免过度劳累和精神，心理压力太大，也要注意避免熬夜过度，要劳逸结合，不要过度盲目的滥用药物，增加肝脏负担，注意每年体检，做肝胆B超和肝功能检查。不需要特别的其它药物养肝。
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