抑郁焦虑怎么治疗?
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病情分析:
抑郁焦虑是常见的精神和心理疾病。及时到医院心理诊所或精神病科治疗。通过心理治疗和药物治疗,它肯定会得到改善。多和朋友交流,多参加集体活动,多锻炼,不要过度劳累,并根据医生的建议服药。平时,我们必须养成良好的生活习惯,保持良好的心态,乐观的心情,阅读更多励志书籍,调整心态。
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病情分析:
你好,你的这个情况建议您首先面对出现的变故,考虑一下解决办法,当你正面的去面对这些问题,才能够逐渐的调整心态,减轻压力,另外就是你晚上睡前可以听一些曲调比较舒缓的音乐,也可以听一些励志类的指导语来帮助你放松心情,就比较好入睡。
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