用什么东西治失眠？
病情描述：我今年20岁，在准备考研，经常压力大到睡不着，请问用什么东西治失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于失眠状况较严重的人群来说，可以遵照医嘱选择具有镇静安眠作用的药物进行缓解，要避免过于紧张的情绪状态，避免过大的精神压力，可以在睡前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡一泡脚，促进血液循环，可以选择一些节奏比较舒缓的音乐，可以适当运动，达到轻疲劳状态。
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病情分析：
压力大导致失眠，建议睡前可以喝杯热牛奶，也可以听点轻音乐来放松紧张的情绪有助于睡眠。每天可以抽30分钟左右出来进行运动锻炼可以起到减压的作用。也可以到当地正规医院中医科进行一下头皮针治疗还有艾灸治疗来改善症状。也可以到药店买些酸枣仁打粉睡前服用。
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