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青少年失眠如何治疗？

病情描述：我女儿说她睡眠质量不好，晚上放下手机睡觉也翻来覆去睡不着，想问问青少年失眠如何治疗？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

对于青少年的失眠，首先要注意好调理。每天要有运动的习惯，运动是治疗睡眠最好的方法同时不要给他太大的压力，要让他学会自我缓解压力，面对事情要能够自己处理，不要去逃避，越逃避越厉害，平时要注意清淡的饮食，尤其睡前不要吃得太多。
杨书兰 医师
白马湖镇卫生院一级

病情分析：

你好，失眠的原因一般还是于神经衰落有密切的关系，建议，平时要注意保持好的心情，避免压力太大，可以睡前半小时喝点温牛奶，也可以经常喝点莲子百合，对睡眠都会有帮助，症状不改善，也可以服用营养神经等药物进行调理，尽快的改善孩子的症状。

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: 邵自强 主任医师
中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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