出汗越多减肥效果越好吗？
病情描述：这段时间我都不知道为什么老是出很多的汗。请问出汗越多减肥效果越好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据描述，如果出汗过多也容易造成水电解质紊乱，所以运动以后如果出汗多是需要喝一点淡盐水或者运动型功能饮料来补充体内的水电解质。另外减肥也不能是出汗越多越好，因为容易造成虚脱，减肥应当采取科学的方法管住嘴，迈开腿，每天都要持之以恒的锻炼。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，出汗多不一定减肥，减肥减的是脂肪，出汗排的是水和钠，两者没有必然的联系，出汗多身体排除其他的营养物质也多，身体会虚脱，健康的减肥是饮食控制和有氧运动，运动要适量，不宜出汗过多，微出汗就可以，多喝水，配合饮食中少吃高脂高糖类食物，多吃纤维素多的蔬菜水果，坚持一段时间，会达到一定的减肥效果。
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