缺锌，贫血怎调理？
病情描述：我和同事共租一套房子同住，昨晚她又头晕了，她贫血，缺锌，贫血怎调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
缺锌可以通过饮食补锌进行调理。平时的时候可以吃豆制品如粗面粉和豆腐，还有一些肉类如牛肉、绵羊和鱼、花生、芝麻、海鲜、蘑菇、鸡蛋等，这些常见食物含锌量高，可以食用，贫血的症状可以通过饮食疗法来改善，补血的食物有很多，比如芹菜炒猪肝、血糯红枣粥、桂圆莲子汤、猪肝汤等等。
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病情分析：
贫血是可以服用一些补血口服液或是阿胶糕来进行治疗，也是要注意饮食习惯，增加营养，多吃含铁和锌高的食物为好，如豆类的产品，坚果类的产品或是海产品，动物肝脏，鸡蛋等都是可以调理现在贫血和缺锌的情况，同时也是要注意要均衡的饮食，是有利于身体健康。
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